Read Time:2 Minute, 52 Second

ওজন হ্রাস করার জন্য ডায়েটের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময়, জল ধরে রাখার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রচুর পরিমাণে পান করা প্রয়োজন। জল ছাড়াও অন্যান্য পানীয় রয়েছে, যা এই আশ্বাসের সাথে নেওয়া যেতে পারে যে তারা চিনি-মুক্ত এবং ক্যালোরি কম। আপনি যে ডায়েটটি অনুসরণ করছেন তার উপর নির্ভর করে, আপনার ডায়েটিশিয়ান বা পুষ্টিবিদদের সাথে এগুলি গ্রহণ করা যায় কিনা তা পরীক্ষা করা প্রয়োজন। প্রকৃতপক্ষে, এটি কোনও বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়াই ডায়েটগুলি অনুসরণ করতে দৃঢ়ভাবে নিরুৎসাহিত করা হয়, যিনি স্বাস্থ্য, এলার্জি এবং এমনকি ব্যক্তিগত স্বাদের অবস্থা যাচাই করে, বিষয়টির জন্য উপযুক্ত একটি খাদ্য পরিকল্পনা প্রস্তুত করতে সক্ষম হন।

রস, আঙ্গুর, কমলা

Freepik

আঙ্গুরের রস

একটি ছোট গ্লাস আঙ্গুরের রস পান করা আরও বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করতে সহায়তা করে। এটি ইনসুলিন প্রতিরোধের হ্রাস করে, তাই ডায়াবেটিসের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করতে পারে এবং বিপাককে উচ্চ হারে কাজ করে।

কেফির

Freepik

কেফির

Fermented দুধ বিপাক ত্বরান্বিত করে এবং এইভাবে চর্বি বার্ন। কেফিরের প্রোটিন, আসলে, শরীরকে আরও ক্যালোরি বার্ন করতে বলে পেশী বৃদ্ধিতে অবদান রাখে

ওলং, চা

Freepik

ওলং চা

ওলং চা চর্বি অক্সিডেশন বৃদ্ধি করে এবং শরীরে চর্বি সঞ্চয় হ্রাস করে। এটি একটি বৃহত্তর শক্তি বৃদ্ধি প্রদান করে এবং শরীরকে আরও বুদ্ধিমানভাবে চর্বি গ্রহণ পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

কফি

Freepik

কফি

কফি তার তিক্ত স্বাদের কারণে ক্ষুধা হ্রাস করে। এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত নয় কারণ ক্যাফিন শরীরের অন্যান্য সমস্যাকে প্ররোচিত করতে পারে।

পানি ও লেবু

Freepik

পানি ও লেবু

লেবু এবং জল জল গ্রহণ করার একটি দুর্দান্ত উপায় তবে একটি ভিন্ন স্বাদের সাথে। লেবুর একটি হালকা মূত্রবর্ধক প্রভাবও রয়েছে।

ক্যামোমাইল আধান

Freepik

ক্যামোমাইল

ক্যামোমাইল গ্যাস্ট্রিক রসের মুক্তিকে উদ্দীপিত করে, যা ফলস্বরূপ হজমকে ত্বরান্বিত করে এবং পুষ্টির শোষণকেও উন্নত করে।

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

One thought on “শরীর ও মনের জন্য ভালো এমন পানীয়

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না।

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Previous post 2022 সালের 10টি সুপারফুড, সেগুলিই আমাদের স্বাস্থ্যকে সাহায্য করে
মাটি কোথা থেকে আসে Next post মাটি কোথা থেকে আসে
Close
%d bloggers like this: