Read Time:8 Minute, 16 Second

গ্যাসযুক্ত পেট অস্বস্তিকর হতে পারে – তবে প্রথম স্থানে ফোলাভাবের কারণ কী?

গ্যাস

ফুলে যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল আটকে থাকা বাতাস। যখন আমরা খাই, তখন আমাদের সাহসের ব্যাকটেরিয়াগুলি খাদ্যকে সহজ আকারে বিভক্ত করে যা আমাদের পাচনতন্ত্রের আস্তরণের মাধ্যমে সহজেই শোষিত হতে পারে। যাইহোক, এই প্রক্রিয়া এবং ব্যাকটিরিয়া নিজেরাই মিথেন, কার্বন ডাই অক্সাইড এবং হাইড্রোজেনের মতো গ্যাস তৈরি করে, যা কোথাও যেতে হবে। ডাঃ স্লোয়ানের মতে, দিনে ১৪ বার, উপরে বা নীচে, বায়ু প্রবাহিত হওয়া স্বাভাবিক।

কোষ্ঠকাঠিন্য

আপনি যদি নিজেকে অন্ত্রের গতিবিধি পাস করার জন্য সংগ্রাম করতে দেখেন বা আপনার পাথুরে, ছোট মল থাকে তবে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারেন। কোষ্ঠকাঠিন্য ফুলে যাওয়ার কারণ হতে পারে কারণ আপনার অন্ত্রটি খালি হতে বেশি সময় লাগে, ব্যাকটেরিয়াগুলি ফার্মেন্ট খাবারে বেশি সময় দেয়, যা আরও বেশি গ্যাস উত্পাদন ঘটায়। আপনি ফাইবারযুক্ত উচ্চ ডায়েট এবং প্রচুর পরিমাণে পানীয় জল দিয়ে কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারেন। এশানি যোগ করেছেন যে ডিহাইড্রেশন কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ফোলাভাব হতে পারে।

Gynecological অবস্থার

বিশেষ করে মহিলাদের জন্য, একটি পিরিয়ডের চারপাশে প্রদাহ এবং হরমোনগুলি ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে, যেমন এন্ডোমেট্রিওসিস এবং পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমের মতো হরমোন-সম্পর্কিত পরিস্থিতি। এই অঞ্চলে প্রদাহ কখনও কখনও বাইরে থেকে দেখা যায়, পেটের আকার বৃদ্ধি সহ, যেমনটি আমেরিকান ফ্যামিলি ফিজিশিয়ানের একটি পর্যালোচনায় দেখা যায়(নতুন ট্যাবে খোলে). Fibroids (অ ক্যান্সারের বৃদ্ধি যা গর্ভের মধ্যে এবং তার চারপাশে বিকশিত হয়) আকারে পরিবর্তিত হয় এবং হরমোন এস্ট্রোজেনের মাত্রার সাথে বড় হতে পারে, প্রায়শই মেনোপজের পরে আবার সঙ্কুচিত হয়। এগুলি ভারী সময়ের কারণ হতে পারে এবং আপনার পেটকে আরও বড় করে তুলতে পারে।

খাদ্যাভ্যাস

খুব বেশি খাওয়া বা খুব দ্রুত খাওয়ার ফলে ফোলাভাব হতে পারে। আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে খাবার খান তবে এটি আপনার পেটের আকারের সাথে একটি লক্ষণীয় পার্থক্য তৈরি করবে, যে কারণে আমাদের শরীর খাওয়ার পরে কিছুটা পরিবর্তিত হয়। খুব দ্রুত খাওয়া ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে কারণ আপনি যখন আপনার খাবারটি গিলে ফেলেন, তখন আপনি বাতাসও গ্রহণ করেন এবং এটি আপনার পাচনতন্ত্রে গিলে ফেলেন।

আমেরিকান জার্নাল অফ গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি অনুসারে, বিশৃঙ্খল খাওয়ার অভ্যাসগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অসুবিধার কারণ হতে পারে(নতুন ট্যাবে খোলে), এবং খাওয়ার ব্যাধিযুক্ত রোগীরা প্রায়শই তাদের অসুস্থতার সময় কিছু সময়ে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অসুবিধার জন্য সহায়তা চান।

ওজন বৃদ্ধি

কখনও কখনও আমরা যা মনে করি তা হ’ল পেট শরীরের চর্বি বৃদ্ধি। আমাদের দেহগুলি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে উষ্ণ এবং সুরক্ষিত রাখার জন্য তাদের চারপাশে চর্বি সঞ্চয় করার চেষ্টা করে, যাকে অন্ত্রের চর্বি বলা হয়। আপনি যদি এখনও খালি পেটে সকালে প্রথম জিনিসটি ‘স্ফীত’ দেখায় তবে এটি হতে পারে যে আপনি কিছু পেটের চর্বি অর্জন করেছেন।

গ্যাস রাতে পালাতে থাকে এবং আমাদের পেট সকালে তাদের শূন্যতম সময়ে থাকে, তাই এটি পরীক্ষা করার সেরা সময়। গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি এবং হেপাটোলজিতে একটি নিবন্ধ(নতুন ট্যাবে খোলে) এছাড়াও স্থূলত্বকে কার্যকরী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অবস্থার (যেমন আইবিএস) সাথে সংযুক্ত করে যা ইঙ্গিত করে যে উভয়ের মধ্যে একটি বড় ওভারল্যাপ রয়েছে। এর অর্থ এই হতে পারে যে ওজন বৃদ্ধি আপনাকে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমগুলি অনুভব করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

খাদ্য অসহিষ্ণুতা

আপনি যদি কিছু খাবার খুব ভালভাবে সহ্য না করেন তবে আপনি আপনার অন্ত্রের মধ্যে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারেন, যা প্রদাহ, ব্যথা এবং ফোলাভাব হতে পারে। একটি কম FODMAP খাদ্য অনেক fermentable খাদ্য কাটা, যা অনেক মানুষ ছোট অন্ত্রের মধ্যে শোষণ করতে সংগ্রাম। ছোট অন্ত্রের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে (যেখানে অনেক ব্যাকটেরিয়া থাকা উচিত নয়) যদি এই খাবারগুলি শোষিত না হয় তবে তারা পাচনতন্ত্রের আরও নীচে নেমে যেতে পারে, যার ফলে গ্যাস উত্পাদন এবং ফোলাভাব দেখা দেয়।

ছোট অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াল overgrowth

কিছু লোকের SIBO (ছোট অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াল overgrowth) নামেও একটি অবস্থা রয়েছে যেখানে তাদের ছোট অন্ত্রের অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলির একটি overgrowth আছে। ক্লিনিকাল এবং ট্রান্সলেশনাল গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি জার্নালে একটি পর্যালোচনা অনুসারে(নতুন ট্যাবে খোলে), এটি এই স্থানটিতে খাদ্য fermenting এবং গ্যাস এবং bloating কারণ হতে পারে।

অন্তর্নিহিত শর্তাবলী

আইবিডি এবং আইবিএসের মতো গ্যাস্ট্রিক অবস্থার কারণে ফোলাভাব হতে পারে, যেমন আপনার অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমের ভারসাম্যহীনতা হতে পারে। যদি সকালে আপনার ফোলাভাব দূর না হয় তবে এর চেয়ে গুরুতর কিছু যাতে না ঘটে তা নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া মূল্যবান।

নিউট্রিশন জার্নালে একটি পর্যালোচনা(নতুন ট্যাবে খোলে) ইঙ্গিত দেয় যে আইবিএসের প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ’ল ফোলাভাব / পেটের বিচ্ছিন্নতা, এবং নিউরোগ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি এবং গতিশীলতার একটি গবেষণা(নতুন ট্যাবে খোলে) ইঙ্গিত দেয় যে এই লক্ষণগুলি সাধারণ জনসংখ্যার তুলনায় আইবিএস এবং আইবিডি সহ আরও সাধারণ এবং আরও গুরুতর, লিঙ্গের মধ্যে তীব্রতার পার্থক্য সহ।

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

One thought on “ফুলে যাওয়ার কারণ কী?

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না।

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

বিপন্ন পাইন মার্টেন ১০০ বছরের মধ্যে প্রথমবারের মতো লন্ডনে দেখা গেছে Previous post বিপন্ন পাইন মার্টেন ১০০ বছরের মধ্যে প্রথমবারের মতো লন্ডনে দেখা গেছে
ডিমের সাদা অংশ: স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং পুষ্টির তথ্য Next post ডিমের সাদা অংশ: স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং পুষ্টির তথ্য
Close
%d bloggers like this: